網上輔導 Q&A

什麼是網上輔導？

網上輔導（Online Counselling）是透過視像平台（主要使用 Zoom）進行的一對一輔導服務。

常見議題

  • 焦慮、抑鬱、壓力及 burnout
  • 伴侶及關係衝突（伴侶可同時上線）
  • 家庭關係與親子溝通
  • 創傷後壓力及情緒困擾
  • 職場壓力及工作生活平衡
  • 喪親、失落及人生轉變
  • 身份認同、性別探索與出櫃壓力
  • LGBTQ+ 相關的獨特挑戰

網上輔導的優勢

  • 無需舟車勞頓，省卻交通時間，尤其適合工作繁忙、行動不便或居住偏遠的人士
  • 在自己熟悉的環境進行治療，很多人都更容易敞開心扉
  • 靈活時間
  • 跨地域支援

網上輔導特色

  • 中英雙語服務。
  • 首次預約前會提供簡單的技術指引。
  • 可彈性轉換線上與面談。

誰適合選擇網上輔導？

  • 工作時間不穩定或經常加班的人士
  • 居住在偏遠地區或交通不便的人
  • 身處海外或經常出差的香港人
  • 行動不便或健康原因不方便外出的人
  • 初次嘗試心理輔導、希望降低門檻的人

線上輔導效果會比面談差嗎？

研究顯示，線上輔導與面談輔導在大部分議題上效果相若，很多來訪者更因環境舒適而進展更快。

如果中途網絡不穩定怎麼辦？

我們會預備後備方案（如改用電話輔導或重新安排時間），確保輔導過程不受影響。

伴侶或家庭可以一起線上嗎？

可以。我們支援多人視像會議，適合伴侶及家庭治療。